日常生活中,大家難免會(huì)和身邊的人產(chǎn)生一些小摩擦,生氣是難以避免的情緒。不過(guò),大家要注意調(diào)節(jié)情緒,因?yàn)槌掷m(xù)暴怒真的會(huì)“傷心”。
“95后”李先生,因工作與同事產(chǎn)生沖突,情緒激動(dòng)后感覺(jué)胸痛、胸悶、出汗,他沒(méi)有放在心上,認(rèn)為休息一會(huì)兒就能好。半個(gè)多小時(shí)后,李先生的癥狀沒(méi)有緩解,于是向同事求助,同事立即開(kāi)車(chē)送他到浙江省麗水市中心醫(yī)院急診科就診。接診的醫(yī)生為他做了心電圖及心肌損傷標(biāo)記物等檢查,檢查結(jié)果提示可能是急性心肌梗死。情況緊急,胸痛中心立即開(kāi)啟綠色通道,為李先生安排了冠狀動(dòng)脈造影檢查,檢查結(jié)果提示其冠狀動(dòng)脈多處狹窄,其中回旋支(冠狀動(dòng)脈中比較重要的一根血管)完全閉塞,進(jìn)一步證實(shí)了醫(yī)生的判斷。最后經(jīng)過(guò)心血管內(nèi)科醫(yī)護(hù)人員的緊急搶救,順利開(kāi)通閉塞血管,李先生轉(zhuǎn)危為安。
生氣如何影響心臟健康
一個(gè)人的情緒如果長(zhǎng)期處于激動(dòng)、緊張的狀態(tài)下,會(huì)使交感神經(jīng)興奮度升高,刺激心率加快,外周血管收縮,導(dǎo)致血壓升高,繼而損害血管和心臟。如果偶爾生氣,心臟和冠狀動(dòng)脈很快就能恢復(fù)正常,但如果長(zhǎng)期處于急躁、憤怒的狀態(tài),就會(huì)增加心臟負(fù)荷,使心肌耗氧量增加,引起心肌缺血,還能使冠狀動(dòng)脈痙攣,產(chǎn)生胸悶、心絞痛。
國(guó)外的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn):情緒激動(dòng)是一種潛在的心肌梗死觸發(fā)因素,可使心絞痛、急性心肌梗死或心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)增加2至3倍。
其他一些危險(xiǎn)因素
情緒激動(dòng)只是心肌梗死眾多誘因中的一個(gè),還有一些危險(xiǎn)因素也不容忽視,如肥胖、吸煙飲酒、高鹽高脂飲食、過(guò)度勞累等。
高血壓:血壓升高是冠心病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。高血壓患者患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)是血壓正常人的4倍,若同時(shí)合并有其他危險(xiǎn)因素,冠心病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)還會(huì)進(jìn)一步升高。
高脂血癥:脂質(zhì)代謝異常與冠心病的發(fā)生有密切關(guān)系,如總膽固醇、低密度脂蛋白(LDL)、甘油三酯水平增高,高密度脂蛋白(HDL)水平降低,建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極干預(yù)。
糖尿病:糖尿病可明顯增加罹患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。
吸煙:吸煙是冠心病的主要危險(xiǎn)因素之一。研究顯示,在冠心病患者中,男性吸煙者比不吸煙者的猝死發(fā)生率高10倍,女性高4.5倍。
腹型肥胖:男性腰圍>85厘米、女性腰圍>80厘米的人應(yīng)積極減重。理想的身體質(zhì)量指數(shù)為18.5至24.0,計(jì)算公式為身體質(zhì)量指數(shù)=體重÷身高的平方(體重單位為千克,身高單位為米)。身體質(zhì)量指數(shù)大于等于24為超重,超過(guò)28為肥胖。
飲食缺乏新鮮蔬菜水果:新鮮蔬菜和水果中富含各種維生素、礦物質(zhì)和纖維素等,每人每天應(yīng)食用不少于500克。
除了上述危險(xiǎn)因素,缺乏運(yùn)動(dòng)、精神緊張等也是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素。
(據(jù)學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)客戶端)