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愛看電子屏幕不利孩子身心
長(zhǎng)期接觸屏幕會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生持續(xù)性的改變
時(shí)間:2022-11-24 來源:西江都市報(bào) 作者: 編輯:王玉霞

打電話、發(fā)信息、刷視頻……手機(jī)、電腦是成年人的工具,如今似乎成為了陪伴孩子成長(zhǎng)的“親密伙伴”。上海市第一婦嬰保健院婦幼保健部主任花靜為大家科普,如何管住孩子愛看電子屏幕的“毛病”。

“越早地過度接觸屏幕,對(duì)孩子的負(fù)面影響可能越大。”花靜說,長(zhǎng)期接觸屏幕會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生持續(xù)性的改變,即使現(xiàn)在不看了,危害也會(huì)延續(xù)一段時(shí)間。

給身心帶來以下問題

視力差。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)等電子產(chǎn)品,不一定會(huì)直接導(dǎo)致近視,但會(huì)增加患病的可能,主要與近距離用眼、缺乏戶外活動(dòng)有關(guān)。

睡不好。電子屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素分泌,影響孩子睡眠。

認(rèn)知差?;o表示,很多研究都已顯示,長(zhǎng)期暴露于電子屏幕會(huì)影響幼兒的智力、學(xué)習(xí)能力、注意力、語言功能等。

長(zhǎng)不高。孩子的身高,三成取決于運(yùn)動(dòng)、睡眠等后天因素。長(zhǎng)期看屏幕會(huì)讓孩子形成晚睡的習(xí)慣,而夜晚正是兒童生長(zhǎng)激素分泌的高峰時(shí)段,睡眠質(zhì)量變差可能對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。

社交少。離不開手機(jī)的孩子,會(huì)減少與玩伴交流互動(dòng)的時(shí)間,不愛和同齡人一起玩耍、運(yùn)動(dòng)。

吃飯難。一般1歲以上的孩子,就可以利用餐具嘗試獨(dú)立進(jìn)食了,到2歲左右就能完全利用餐具自己吃飯。但實(shí)際情況是,總有家長(zhǎng)擔(dān)心孩子獨(dú)立進(jìn)食會(huì)吃不飽,親自喂才能讓孩子多吃點(diǎn),以至于有的孩子到了甚至5歲還需要家長(zhǎng)喂?!斑@樣非常容易讓孩子失去對(duì)食物的興趣,于是家長(zhǎng)就會(huì)認(rèn)為是飯菜不香,讓孩子邊看屏幕邊吃,由此形成惡性循環(huán)。”花靜說。

別再用屏幕“打發(fā)”孩子

花靜說,父母要用正確的方式帶好孩子,建議做到以下幾點(diǎn),讓孩子科學(xué)、合理地接觸電子屏幕,保證身心健康成長(zhǎng)。

嚴(yán)格控制時(shí)長(zhǎng)。世界衛(wèi)生組織曾發(fā)布過一篇報(bào)告,指出2歲以下幼兒不應(yīng)接觸任何電子屏幕,2至5歲孩子每天接觸電子屏幕的時(shí)間不能超過1小時(shí)。

限定觀看場(chǎng)合。一是不在餐桌上看。避免延長(zhǎng)進(jìn)食時(shí)間、吃得少、不吃飯等情況的出現(xiàn)。二是不在書桌上看。如果孩子寫作業(yè)時(shí)家長(zhǎng)在一旁使用手機(jī)、電腦等,或直接把手機(jī)放在桌上,孩子易被分散注意力。三是不在床上看。千萬不能在睡前接觸屏幕,孩子睡覺前最好聽故事或看紙質(zhì)書。四是不在車?yán)锟?。許多家長(zhǎng)喜歡開車時(shí)將孩子放在后座并給他一部手機(jī),但行駛中的車難免搖晃,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓孩子視力受損。

(據(jù)《生命時(shí)報(bào)》)