護士應(yīng)提高對腰椎間盤突出癥的認識，提高預(yù)防意識，注重正確的工作姿勢，學(xué)會合理用力，避免過度負重及勞累，注重合理的休息，加強對腰椎間盤的保護，降低該病的發(fā)病率;同時應(yīng)重視年齡對腰椎間盤突出癥發(fā)病的影響，加強腰背肌的鍛煉，防止或減少腰椎間盤突出癥的發(fā)病。
腰椎間盤突出患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，避寒保暖，防止過度勞累。工作中注意勞逸結(jié)合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準(zhǔn)備活動。平時應(yīng)加強腰背肌鍛煉，加強腰部穩(wěn)定性。 | 
