|
?
11．每天補(bǔ)充大蒜。研究發(fā)現(xiàn)，前一年11月至次年2月間連續(xù)12周每天補(bǔ)充大蒜補(bǔ)品（或新鮮大蒜2—3瓣）會(huì)大大降低感冒風(fēng)險(xiǎn)。即使得了感冒，其癥狀也更輕，康復(fù)速度更快。
12．每天1罐酸奶。美國(guó)加州大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝1杯酸奶，感冒危險(xiǎn)降低25%。酸奶可以從夏天開(kāi)始吃起，到感冒多發(fā)的冬天免疫力會(huì)更強(qiáng)。
13．勤洗毛巾。毛巾每隔3—4天要徹底清洗一次，或者更換。清洗時(shí)最好用開(kāi)水，以殺滅感冒病菌。（陳 希） | 
