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陳皮綠豆煲山珍
????陳皮綠豆煲山珍
????功效：健脾理氣，排毒利尿。特別適合經(jīng)常熬夜或皮膚容易長痘痘、生瘡的人。
????原料：陳皮10克，綠豆20克，山珍菌150克
????調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量
????制作方法
????1.將所有原料洗凈，放入鍋中，加入蔥、姜、料酒。
????2.小火燉至軟糯，然后加入鹽稍煮一下即可。備注：如果用砂鍋煲制，大約2～3個(gè)小時(shí)。
????禁忌：身體虛弱及孕婦不宜多食。
????適合人群：長痘痘或肌膚粗糙，需要排毒養(yǎng)顏者。
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杜蓉仙子湯
????杜蓉仙子湯
????功效：滋陰助陽，溫理補(bǔ)腎。特別適于調(diào)理因腎虛引起的臉色晦暗，過度疲勞的人也很適合用于滋補(bǔ)元?dú)狻?/p>
????原料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克
????調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量
????制作方法
????1.將豬腰剔去筋膜，挎花刀。
????2.將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用。
????3.將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可。
????4.加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟。
????禁忌：感冒發(fā)熱者忌食。
????適合人群：需要健脾者。
????禁忌：肝炎病患者慎用。
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